最近状态不行反思

最近状态真的很差  什么都不想做  精力也不行  大脑感觉转不动了 也不想去学习新的新的东西

不能一直这样下去

改变:

恢复每日运动   俯卧撑  深蹲  平板支持  马步 铁板桥  (这些运动方便又高效,不会占用太多的时间)

戒掉抖音 游戏 少刷知乎 朋友圈 b站

恢复每日的anki复习

尽量吃健康些  早上吃燕麦或面包  中午少吃碳水  

不要睡午觉 , 一睡就是几个小时 而且感觉很失落

学习记忆分开  学完丢anki里