你必须保持精力充沛

没有充沛的精力  你几乎什么都干不成 

开源节流

所以你要想尽一切办法提高你的精力上限

减少一切的精力消耗  

运动 饮食 作息  睡眠  冥想 

提高耐力  

身体耐力   大脑耐力